Dijital Baskül Neden Yanlış Gösteriyor?

Günümüzde çoğu insan hayatının kısa bir süresinde olsa dahi kilo vermeye ya da almaya çalışmıştır. Kilo almak ya da vermek isteyen kişilerin kilolarını düzenli bir şekilde kontrol etmesi son derece önemlidir. Bu yüzden kişilerin doğru ölçümü yapabilen ve kilo ölçmek dışında farklı özellikleri bünyesinde bulundurması daha sağlıklı olacaktır. Bu bağlamda piyasada pek çok farklı markanın, farklı modellerde dijital basküllerini görebiliriz.

Evine, işyerine dijital baskül almak isteyen kişiler bu konu ile ilgili bazı soruları sık sık sormaktadır ve yine bu konu ile ilgili değinilmesi gereken noktalar mevcuttur.

Bu yazımızda sizler için Baskül Gerçekten Yanlış Gösteriyor Mu sorusuna cevap vereceğiz. Ayrıca Vücutta Su Kütlesi Değişimi, Vücuttaki Glikojen Depoları ve En İyi Tartılma Tavsiyelerinden bahsedeceğiz.

Baskül Gerçekten Yanlış Gösteriyor Mu?

Düzenli olarak dijital baskül kullanan kişiler, iki farklı günde 2 – 3 kiloya kadar farklı değerler ile karşılaşabilir. Böyle bir durum yaşadığınızda ilk olarak dijital baskülünüzün bozuk olduğunu ya da yanlış değer gösterdiğini düşünebilirsiniz. Ancak dijital basküllerin çoğu bu denli büyük hata yapmaz ve gösterdiği değerler yüksek oranda doğrudur.

Eğer dijital baskülünüz yağ oranınızı da ölçüyorsa ve yağ oranınızda bir gün içerisinde büyük bir değişiklik yaşanıyorsa, bu sonucu ciddiye almamanız gerekiyor. Çünkü yağ ölçümü yapan dijital basküllerin yüksek oranda yanılma payı bulunmaktadır. Hal böyle olunca bir günde nasıl 2 – 3 kilo aldığınızı ya da verdiğinizi merak edebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Elektrikli Isıtıcı Alırken Nelere Dikkat Etmeli?

Vücutta Su Kütlesi Değişimi

Bir günde 2 – 3 kilo almanızın ya da vermenizin temel sebeplerinden biri vücudunuzdaki su kütlesi değişimidir. Vücudumuzun ağırlığının neredeyse %60’ını sıvı ağırlığı oluşturmaktadır. Sıvı ağırlığını etkileyen en önemli faktörler ise tuz ve su alımıdır.

Gün içinde ne kadar az su tüketirsek, vücudumuz o kadar daha fazla su depolar. Dehidrasyon olayı vücudumuzu farklı yönlerden olumsuz etkilediği gibi aynı zamanda su depolanmasına da neden olur. Bu yüzden bir günde 2 – 3 kilo aldığınızı görebilirsiniz. Dijital baskülünüzde böyle bir sonuç ile karşılaşmamak için gün içinde yeterli miktarda su tüketmeniz gerekmektedir.

Vücuttaki Glikojen Depoları

Bir günde 2 – 3 almanızın ya da vermenizin temel sebeplerinden diğeri glikojen depolarıdır. Glikojen depoları, vücudumuzdaki karbonhidratların depolanmış halidir. Glikojen depolarının bir kısmı karaciğerde bulunurken, büyük bir kısmı is kaslarda bulunmaktadır.

Ayrıca glikojen depolarında su da depolanmaktadır. Bu yüzden gün içinde yeterli karbonhidrat alınmadığında ya da aç kalındığında glikojen depoları kullanılır. Daha sonrasında ise iştah artmasıyla birlikte karbonhidrat bakımından zengin bir yemek yediğinizde, glikojen depoları su ile birlikte tekrar dolar.

Bu yüzden bir gün içerisinde 2 – 3 kilo aldığınızı ya da verdiğinizi görebilirsiniz.

En İyi Tartılma Tavsiyeleri

Doğru bir şekilde tartılmak istiyorsanız, tartılma işleminizi rutin ve belirli standartlar altında yapmanız gerekmektedir. En iyi tartılma sonuçları için şunlara dikkat edebilirsiniz;

• Her gün değil, haftanın belirlediğiniz bir gününde tartılın.
• Tartılırken her zaman belirli standartlarınız olsun. Örneğin; sabah, aç karna, tuvalete gitmeden önce ve çıplak ya da her zaman aynı kıyafetlerle.
• Dijital baskülünüz hep aynı yerde olsun.
• Kaliteli bir dijital baskül kullanmalısınız.

Tartılmak için bunlara dikkat edebilirsiniz. Ayrıca dönemsel olarak kilonuzda dalgalanmalar yaşanabilir. Bu dönemlerde kilonuzdaki değişimlerin temel sebebi yüksek bir ihtimalle ödemdir. Bu yüzden bu dalgalanmaları ciddiye almanız gerekmez.

Bu yazımızda sizler için Baskül Gerçekten Yanlış Gösteriyor Mu sorusuna cevap verdik. Ayrıca Vücutta Su Kütlesi Değişimi, Vücuttaki Glikojen Depoları ve En İyi Tartılma Tavsiyelerinden bahsettik. Digicom olarak dijital baskül dahil olmak üzere ev konfor, kişisel bakım, mutfak ve yer bakım gibi pek çok farklı sektörde birbirinden kaliteli ürünlerin satışını yapıyoruz. İhtiyacınız olan ürünleri sitemiz üzerinden güvenli ve hesaplı bir şekilde satın alabilirsiniz. Ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi sahibi olabilmek için sitemizi inceleyebilir ya da iletişim kanallarımızdan birini kullanarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Blender Nasıl Kullanılır?